Critical Alignment Yoga, ontwikkeld door Gert van Leeuwen, is een yogamethode die gericht is op het vergroten van het bewustzijn en de kennis van het lichaam. Het is een moderne methode die je leert omgaan met spanning en stress en die klachten die ontstaan door verkeerde bewegingspatronen (werkhouding, overbelasting) helpt oplossen en voorkomen.
Door verschillende oefeningen te doen met hulpstukken/tools, kun je dieper doordringen in spieren en gewrichten. Zo vinden je gewrichten geleidelijk aan hun beweeglijkheid weer terug en bevorder je de kracht en coördinatie van je lichaam. Naast deze oefeningen werken we ook met traditionele yogahoudingen (asana’s) en besteden we veel aandacht aan bewustwording en verbetering van de ademhaling. Dit alles zorgt ervoor dat je zowel fysiek als mentaal beter in je vel gaat zitten.
18.7 ℃
